一个人的睡眠质量跟他的肌肤好坏是分不开的，那些天天熬夜的人皮肤肯定好不到哪里去。如何去做个水美人，让睡眠来帮助我们获得水润肌肤呢？下面是一些睡眠美容的方法，只要你能按照这“睡眠美容法则十一条”执行的话，你一定会在早晨看到容光焕发的你。
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睡眠美容法则第一条
晚餐要避免摄取过多的盐分和酒类，特别是白酒等这种烈性酒类，否则早晨起床的时候你会发现面部及眼睛四周都会出现浮肿现象。
睡眠美容法则第二条
化妆对女性的皮肤是伤害很大的，不化妆是最好的选择，如果白天化妆，那么睡前就应该做好脸部的清洁工作，需要说明的是，如果清洁的方法不当，也容易造成眼睛的红肿。正确的方法应该是，用浸湿清洁液的棉球放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，然后再用棉花轻轻擦拭干净即可。
