乳房肿胀、疼痛是很多女性朋友都有过的经历，而造成这种疼痛的原因是有很多的，在发育、疾病、生理期或者是佩戴了不合适的胸罩都可能引起胸部的不适感，究竟如何解决这一状况或至少能缓解这一症状呢？下面介绍几个日常生活中应该注意的问题。
1、切忌滥用药
有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。
2、摄取维生素
饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造， 同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。
3、防止肥胖
对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
