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Tag：便秘 饮食 水份
来源:来源：互联网 作者:作者：互联网 日期:2008-09-02 点击:
【本文地址】:http://www.ladywh.com/html/jiankang/200809/02-733.html
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一、首先一定要做到多喝水，这样才能使肠腔内保持足够能够使大便软化的水分，以达到治疗大便干燥的目的。
二、再就是要多吃含渣滓较多的食物，尤其是那些含纤维素较多的新鲜蔬菜，比如韭菜、芹菜等。因为这些食品既可以提供给人体丰富的维生素C，又能提供人体足够的食物残渣，达到刺激肠壁，促使肠蠕动加快的目的，最终使粪便易于排出体外。
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