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夏天性欲过度小心抽筋
夏日，性生活的激情总是很强烈。不过最近在临床，笔者接连遇到几个在性生活中抽筋的病例，觉得有必要给热情满溢的年轻人提个醒儿。
几位患者都称，他们在性生活过程中，突然感到臀部及大腿后侧抽筋，必须踮着脚尖，挺着臀，不仅腰弯不得，脚也移动不了半步，仿佛被绳子绑住一般，非常痛苦。经医院治疗，才逐渐好转。而在这些人中，好几人平素就有坐骨神经痛，或者稍感劳累就容易腿足抽筋。
性生活过程中臀部肌肉抽筋，通常是臀肌疲劳，局部处于缺血、缺氧状态导致的。尤其是性爱中起主导作用的男性，做爱到一半或一射精就可能出现这个问题。通常，这是房间冷气开得太大，臀部保温不足造成的。有时候，在空间较小的地方过性生活，例如汽车坐椅上或浴室中，男性需要踮着足尖，也可能出现这种问题。
一旦抽筋应该怎么办?这时可请妻子协助自己俯卧于床上，循尾椎骨两侧自脊椎用力推按或敲打。尤其需要向站立时臀部凹陷的地方(环跳穴)用力按摩，紧张的肌肉马上就会松弛了。
抽筋停止时，应马上做好保暖工作，躺好。如无大碍，只要再静躺一阵子就可以恢复正常了。
确有疾病者，如坐骨神经炎或腰背疼痛者，应避免性爱中腰椎过于受力，也不要在太冷的房间中过性生活。还应避免一种姿势保持太久，否则容易引起肌肉疲劳。特别需要注意的是，此类人群一定不要在前戏中采用全身按摩的方式，否则更容易引起抽筋。
夏季做爱空调不要开太低
夏季，夫妻性事不应过度约束，应该使机体在“阳气浮长”之际，保持茁壮旺盛之势。然而，夏天过性生活，室内温度不宜调得太低，否则，弊端多多。
在性爱过程中，心率会加快(可达每分钟150次或更多);血压会增高(女性在“持续期”收缩压升高3～8千帕，舒张压升高1～3千帕;男子则增加更多，比女子高1～3千帕);周身血管会充血扩张，身体许多器官也都会充血肿胀。由于这些变化，心脏本身就处于负荷增加状态。如若机体受到凉风吹拂，皮肤的血管会骤然收缩，使大量血液流回心脏，更加重了心脏的负担。
其次，开着空调的房间，空气难以流通，房间内会积攒很多细菌。性生活过程中心率加快和血压升高必然使呼吸加快，出现过度换气。而性生活本身就有出汗反应，再加上夏天人体皮肤腠理疏松，汗腺毛孔处在开放排汗状态，在人体疲劳、出汗的状况下，机体抵抗力会下降，容易感染细菌。阳气外泄，人体抵抗力下降，易患感冒。
另外，夏天常常会有大量出汗而水分又不能及时补充的情况，此时血液黏稠度升高，大脑供血减少，氧气供应不足。这时候如果进入温度较低的房间过夫妻生活，机体血管收缩，大脑缺氧加重，性爱后特别容易疲劳，严重者甚至发生中风或猝死。
当然，不开空调，在炎热的环境中过性生活也是不好的。气候平和，温度适宜，环境舒适，身心舒畅，才有利于房事养生。因此，开始性爱前最好开窗通风，提前半小时开空调降低房间温度，保持室内温度与外界温度相差在5℃～10℃左右。如果行房之前就已经大汗淋漓，那么应该适当补充一些水液电解质，等汗完全干了，心跳平稳后再过性生活，否则容易导致虚脱。
