(点击图片进入下一页)
一、要多准备一些低热量而且又完全可以满足咀嚼欲望的食物在身边，比如小黄瓜和胡萝卜，都是最好的选择。
二、多喝水，这是千年不变的真理。水对身体是很有帮助的，又可以填充胃部，能够让你少吃一点食物。
三、平常饮食中所食用的酱油、食盐和那些可以让人发胖的豆瓣酱、胡椒等佐料可以用柠檬和莱姆果汁来代替。
四、减肥的过程中要选择那些适合你自己自身情况的减肥食谱，不然你的减肥行动才开始实行两天就能让你受不了而半途而废的。
五、吃饭之前要控制好每餐食物的份量，免得因为不剩下饭菜而多吃了。
